NLP in het dagelijks leven. De derde NLP vooronderstelling. 3. Er bestaat geen mislukking alleen feedback

NLP in het dagelijks leven.

De derde NLP vooronderstelling.

3. Er bestaat geen mislukking alleen feedback

Dit houdt in dat je kunt leren van wat je terug krijgt..

Je wilt iets, je doet iets en….... het mislukt.

Wat nu, nog een keer proberen…..het mislukt weer, nog eens…...nee, weer mislukt!

Wat ga je doen?

Het op dezelfde manier blijven proberen? Dan krijg je waarschijnlijk hetzelfde resultaat.

Opgeven en ontevreden te zijn? Kan ook maar dat is niet prettig, je hebt er niets aan en je pogingen zijn verloren tijd geweest.

Als je de NLP vooronderstelling gebruikt ga je nadenken over hoe je het anders kunt doen. Zo geef je jezelf dus de mogelijkheid om te leren van wat je terug krijgt.

Het is natuurlijk wel belangrijk dat je begrijpt wat je moet veranderen.

Bijvoorbeeld

*Je doel is niet het juiste doel voor jou,

Profvoetballer worden is misschien niet haalbaar. Dan zal je jouw doel moeten bijstellen, kies een doel wat haalbaar voor je is.

*Je wilt iets maken maar hebt geen gebruiksaanwijzing. Daardoor lukt het niet, je kunt het opnieuw proberen maar je kunt ook de gebruiksaanwijzing zoeken of hulp vragen.

*Je doet een cursus maar je zakt voor het examen.

Zoek uit waar het aan ligt en wees eerlijk naar jezelf.

Heb je niet goed geleerd? Ben je erg nerveus tijdens een examen, begrijp je de stof voldoende, vond je de cursus echt de moeite waard om er iets voor te doen of was het een verplichting? Wat zijn de gevolgen als je wel slaagt? Zitten er verwachtingen aan die je eigenlijk niet wilt? Krijg je hierdoor meer verantwoordelijkheden waar je niet op zit te wachten?

Kritiek

Als je kritiek krijgt is je reactie misschien verdedigen of aanvallen.

Leer om kritiek niet binnen te laten komen maar zie de woorden voor je en denk er over na.

Dat kun je ook als 1^e reactie terug geven: Dus jij zegt……….., ik zal er over nadenken.

Als je er thuis rustig over nadenkt, kun je kijken wat je er zelf van vindt, had die persoon gelijk, gedeeltelijk gelijk of geen gelijk? Is het je helemaal duidelijk wat er bedoeld wordt met de kritische woorden?

Stel vragen over de kritiek.

Voorbeeld:

Je collega zegt boos:  jij bent zo chaotisch.

Je kunt zeggen dat het niet waar is, je kunt ook zeggen dat hij/zij zelf niet deugt maar daar wordt de sfeer niet beter van. Je kunt thuis gaan zitten treuren en je niet goed genoeg gaan voelen. Je kunt ook extra je best gaan doen, je aanpassen aan je collega, je collega’s taken overnemen, koffie halen, alles om de collega maar te plezieren en hopen dat hij/zij je aardig blijft/gaat vinden.

Als je de NLP vooronderstelling gebruikt en denkt er is geen mislukking alleen feedback, pak je het anders aan.

Eerst moet je uitzoeken wat je collega precies bedoelt met chaotisch.

Dus je reactie is dan vragen stellen.

1. Wat bedoel je precies met chaotisch?

2. Wat doe ik wat jij chaotisch vindt?

Soms ontdek je dat de kritiek gevende mensen niet eens een duidelijk antwoord kunnen geven op je vraag, soms roepen ze maar wat. Dus dan zeg je: als je het duidelijk kunt uitleggen hoor ik het nog wel.

Er komt een antwoord. 

Bv. op vraag 1, jij doet alles door elkaar en je bureau is een chaos overal liggen papieren.

Je kunt hier ook weer een vraag over stellen.

Wat doe ik dan door elkaar?

Wat vind jij er erg aan dat mijn bureau er zo uit ziet?

Door deze vragen zal je collega moeten nadenken over zijn/haar kritiek en jij door je af te vragen of het iets is waar je wat van kunt leren, misschien om beter te organiseren of eerder op te ruimen.

Wanneer je collega hetzelfde bureau gebruikt en je samen een parttime baan hebt, dan moet er eerst heel duidelijk worden wat het probleem is en hoe jullie dit samen op kunnen lossen.

Op deze manier kun je dus kritische woorden veranderen in een situatie die opgelost kan worden door vragen te stellen en goed naar elkaar te luisteren.

Je collega kan een andere denkstijl hebben waardoor het tussen jullie aanpak op het werk botst.

Degenen die bij mij in de praktijk zijn geweest weten waar ik het over heb en kunnen dit dan toepassen om zo'n probleem op te lossen.

Heemskerk Coaching Katwijk: NLP in hetdagelijks leven.De tweede NLP vooronders...

Heemskerk Coaching Katwijk: NLP in hetdagelijks leven.De tweede NLP vooronders...: NLP in het dagelijks leven. De tweede NLP vooronderstelling.   2. Lichaam en geest zijn een sybernetische eenheid. Dit houdt in dat...

NLP in het dagelijks leven.

De tweede NLP vooronderstelling.

 2. Lichaam en geest zijn een sybernetische eenheid.

Dit houdt in dat lichaam en geest (gedachten) elkaar beïnvloeden.

Dit kan positief en negatief zijn. 

Bijvoorbeeld als je sport heb je daarna vaak een positief gevoel over jezelf, zeker als het iedere keer iets beter gaat. Je kunt dan trots zijn en daardoor positieve gedachten over jezelf hebben. Als je met dat gevoel iets anders gaat doen lukt dat ook vaak beter.

In dit geval beïnvloed je lichaam je gedachten positief.

Andersom kan het ook, als je een probleem oplost, voel je jezelf daarna ook goed, jij hebt een oplossing voor iets gevonden of dat nu in je werk is, thuis of bij een spelletje maakt niet zoveel uit. Iets is jou gelukt, dan voel je de energie en ga je met die positieve gedachten en energie iets fysieks doen dan lukt het vaak sneller of beter.

In dit geval beïnvloed je geest het lichaam positief.

Als je lichamelijke klachten hebt zoals eetproblemen, pds, hoofdpijn of je raakt geblesseerd, hoe voel je je dan? Boos, teleurgesteld, verdrietig? Je hebt misschien negatieve gedachten, dat heb ik weer of had ik nou maar rustiger aan gedaan, beter opgelet. Je hebt geen energie en zin meer en als je iets anders gaat doen lukt het niet goed.

Het lichaam beïnvloed je gedachten negatief.

En andersom, je zit met een probleem en weet niet hoe je het op moet lossen, je blijft maar zoeken naar een oplossing en het lukt niet, je raakt gefrustreerd, boos op jezelf, je voelt je misschien dom of niet goed genoeg, en gaat piekeren over meer dingen die niet lukten. Je energie is weg en je hebt nu ook geen zin om met je vriend(in) te gaan fitnessen je voelt je veel te moe.

In dit geval beïnvloed je geest het lichaam negatief.

Wat kun je hier zelf mee:

Heb je lichamelijke klachten, zoals een blessure, doe dan iets waar je goed in bent waarbij je de blessure ontziet. Heb je chronische of stressklachten probeer dan de oorzaak te vinden. Wanneer is de klacht ooit begonnen. Wat was er in die periode aan de hand? Als je achter de oorzaak komt en je verwerkt dit kan de klacht verdwijnen.

Dit is natuurlijk wat wel moeilijker om zelf te doen maar als je de aandacht een tijdje hierop richt kun je al heel ver komen.

Als je met vervelende gedachten zit, ga dan vooral niet in elkaar zitten en naar beneden kijken. Ga eens rechtop staan, kijk omhoog naar de lucht, de wolken, de bomen, vogels, loop een stukje, denk aan leuke dingen, pak wat vakantiefoto’s of doe iets wat je anders niet zou doen, eendjes voeren, ga boodschappen doen in een winkel waar je nooit komt. Wat je ook kan doen is het bovenstaande gebruiken, doe iets waar je goed in bent waardoor je weer positieve gedachten over jezelf krijgt.

Doorbreek het patroon!

Je kunt dit ook met een nlp/ hypnotherapeut uitzoeken en oplossen.

NLP kent vele technieken om de relatie tussen de fysieke klachten en de mentale oorsprong te achterhalen en vaak ook te veranderen. Ook oude patronen zoals negatief denken kunnen doorbroken worden.

NLP in het dagelijks leven.

Toen ik tijdens mijn opleiding les kreeg in NLP was ik direct verkocht.

Ik vond het erg duidelijk, praktisch en je kan er snel mee werken. 

Problemen worden op een positieve manier bekeken en behandeld.

In het verleden heb ik weleens NLP cursussen gegeven o.a. NLP in het dagelijks leven. Mijn cursisten waren altijd erg enthousiast en konden het direct toepassen in hun eigen leven.

Nu ga ik de komende tijd in mijn blog wat over NLP schrijven zodat meer mensen dit kunnen gebruiken om kleine irritaties of problemen op te lossen.

Vandaag beginnen we met een van de NLP vooronderstellingen. Deze kunnen je helpen om situaties anders te bekijken, een ander gevoel erover te krijgen en anders te kunnen reageren.

1. De kaart is niet het gebied.

Dit geeft aan dat iedereen situaties anders kan ervaren.

Voorbeeld.

Er  zijn 5 mensen getuige van een ongeval, als ze ieder voor zich hun verhaal vertellen kan het zijn dat je 5 verschillende verhalen krijgt. 

De kaart lekker eten.

Waar denk je aan?

Zou je buurvrouw hetzelfde eten lekker vinden en je oude tante, je kind, je opa?

In het dagelijks leven denken mensen vaak dat anderen dezelfde kaart hebben. Ze gaan dan gedachtelezen, voor een ander denken. Mensen kopen een kado, iets wat ze zelf graag willen krijgen en denken dat degene waarvoor ze het kopen het dus ook leuk vindt.

De kaart honden zijn gevaarlijke dieren, zal voor de een waarheid zijn en voor de ander onzin.

Iemand kan bij de gedachte aan een hond dit (onbewuste) beeld zien en vindt honden eng

Iemand kan bij de gedachte aan een hond dit (onbewuste) beeld zien en is gek op honden.

Vervelender is het als je last hebt van je eigen idee over anderen. Je denkt bijvoorbeeld dat een ander je niet aardig vindt omdat diegene ‘s morgens nooit vrolijk gedag zegt of vaak boos kijkt. Wie weet heeft die persoon wel een ochtendhumeur, ruzie thuis, een ziek kind of een ander probleem. 

Bedenk dat jij degen bent die iets op een bepaalde manier ervaart of dat voor een ander ook zo is weet je niet tenzij je het vraagt. Zo heeft iedereen zijn eigen waarheid.

Als je het een keer niet eens bent met iemand ga er dan niet tegenin maar zoek eens uit hoe diegene het dan ziet, wees nieuwsgierig naar zijn/haar waarheid.